自分自身にたいして、肯定的な声かけをすることを心理学上「アファメーション」といいます。
英語では「肯定」「確定」「断定」ということを意味します。
あなたは「アファメーション」を実践していますか？・・・って急に言われてもよくわかりませんよね。
今回、あなたにこの人生に成功を引き寄せるすばらしい方法をおつたえします。
あなたの人生の成功をみちびき、健康になり、お金持ちになり、人間関係がよくなるために。
潜在意識をアファメーションでかきかえる
「アファメーション」のお話しの前に、「潜在意識」について確認したいと思います。
あなたの人生は、あなた自身がきめることができます。あなたが出している「波動」があなたの未来を支配します。
ちょっとカタいお話しになりましたが、要はいまのあなたの状況は過去、あなたが出していた「波動」によってなりたっています。
では、よい「波動」を出すにはどうすればいいか。それは、あなたがふだん無意識で話している「言葉」に気をつけることです。
この「言葉」は、あなたの「潜在意識」のあらわれです。
「お金がない」
とおもえば、本当にお金がへっていきます。
知人や勤め先の上司の悪口を言ったり、SNSへの否定的な書き込みをすることなどは、あなたの「潜在意識」に悪影響をおよぼします。なので、絶対やめてください。
って、言われなくても美しく生きているあなたは大丈夫ですよね。
ポジティブな「言葉」をつかってください。感謝したり、思いやりのある優しい「言葉」を意識してつかうことにより、あなたの「潜在意識」によい「波動」としてすりこまれていきます。
そして、その通りの行動をおこすようになります。
そこで、それをさらに助けてくれるのが「アファメーション」です。わたしたちの味方です(^^)
アファメーションのおこないかた
世界中の成功者や優秀なスポーツ選手たちは、この「アファメーション」をとりいれています。
朝、目覚めた瞬間または眠りにつくまえにおこなうことが有効といわれていますが、あなたが心のなかで、もしネガティブな「言葉」がうかんでしまったときなどにつかうことも有効です。
で、何をするのか・・・のお話しでしたね。失礼しましたm(__)m
と、その前に。
「自己肯定感」の低い人には、効果がありません。
日頃から、
「自分には価値がない」
なんてネガティブなことを考えているといけません。
そのためにも「アファメーション」の実践です。
まず、「自己肯定感」をたかめるポジティブな言葉をいくつか選んで、つぶやきます。（心のなかでとなえるのではなく、小さく声に出して）
できるだけ明るい笑顔で感情をこめて。
たとえば、
「うれしい」「たのしい」
といった、かんたんな言葉から、
「私はいつも愛されている」「私には無限の価値がある」「私はとても幸せです」「私は私のままで完全だ」
といった、ふかい言葉まで・・・
これらを、くりかえしつぶやきます。徹底的に「潜在意識」にすりこみます。
注意点は、現在形の言葉にすること、当然ながら肯定的な表現であること。
「無駄づかいせずお金をためたい」
などは、未来型の文章ですし、「無駄づかい」が否定的な単語なので、NGです。
アファメーションの絶対的な効果
絶対的な効果を生みだす「アファメーション」。
カンタンに言ってしまえば、自動車のブレーキがかからない状態にすることです。
つぶやくことで、あなたのまわりのすべての障害をすてさることができます。言わば、最高級の自己暗示です。
お金を手に入れたいのであれば、お金に対するマインドブロックをはずし、自分にお金が入ってくることが当然だととなえることです。
高級なアイテムを身につけたり、お金を家族や友人のためにもつかうとかんがえることで、マインドブロックがはずれます。
好きな異性と恋愛したい、人間関係をうまくたもちたいのであれば、
「私は魅力的で、人の長所を引き出すのが得意だ」
「私が話せば、人は楽しい気持ちになる」
などと、となえるといいでしょう。
心身ともに、すこやかでいたいのであれば、
「私は、健康で元気でいることができる」
「私は自分の体を信じ、自然の力を信頼している」
などなど。
夢をかなえるためのプロセスは楽しいものです。夢が実現したときの、将来の感覚をいま感じることで成功が加速します。もう願いがかなったかのように、いまを楽しみましょう。
まとめ
このように「アファメーション」は、あなたが無意識に心のなかでつぶやいてしまうネガティブ言葉を、意識的にポジティブなものに変換するものです。
すぐにはむずかしいかも知れませんが、くりかえすうち、あなたの行動にあらわれてきます。
そしてそれは、あなたのまわりに起こる現実をも変化させます。それほどパワフルなものなのです。
あなたも「アファメーション」をうまくつかって、美しく生きるよろこびを感じてください。
きっとですよ(^^)