健康で美しく生きることのよろこびを、日々「ゆる～く」つぶやき「ふわ～っ」とした幸せをさがすブログです。

美しく生きるよろこび～たつやのひとりごと

: ドーパミンとは？あなたのモチベーションをあげる方法
2020/09/11 -マインドセット

あなたは「ドーパミン」というものをごぞんじでしょうか。「ドーパミン」は神経伝達物質の１種で、うまく分泌させることで、高い「モチベーション」を維持することができます。今回はこの「ドーパミン」により「モ ...

: ピークエンドの法則とは？あなたの恋愛や仕事の印象をよくする方法
2020/09/04 -マインドセット

あなたは「ピークエンドの法則」というものをごぞんじでしょうか？「ピークエンドの法則」とは、アメリカの心理学者・行動経済学者のダニエル・カーネマン博士によって提唱されました。博士は２００２年、ノーベル ...

: なぜあなたは鬱になってしまうのか？スピリチュアル分析
2020/08/26 -スピリチュアル

「鬱」ってことば、漢字をみているだけで落ち込みそうになりますよね。今回は、この「鬱」についてお話させていただきます。とくに、「鬱」になってしまって精神科へ通っている現在進行形のあなた、気分が沈み込み ...

: セロトニンとは？そのはたらきとふやし方～心や脳がしずみがちなあなたへ
2020/08/12 -マインドセット

とつぜんですがあなたは、「セロトニン」という言葉をお聞きになったことがあるでしょうか？「セロトニン」とは脳内の神経伝達物質で、「ドーパミン」「ノルアドレナリン」といった興奮状態をもたらす脳内神経伝達 ...

: HSPとは？その特徴と繊細すぎるあなたをまもる方法
2020/08/07 -マインドセット

「HSP」ということばをごぞんじでしょうか？Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略称で、日本語に訳すと「人いちばい繊細な人」という意味になります。 &n ...

: 悪い習慣をカンタンにやめる方法
2020/07/31 -マインドセット

突然ですがあなたは、つぎのような悩みをおもちではありませんか？「やめたいことがあるのに、やめられない」「自分を変えたいのに、変えられない」「悪い習慣をやめて、良い習慣を身につけたい」あなただけ ...

: セルフコンパッション・自分を思いやって幸福感をたかめる方法
2020/07/26 -マインドセット

あなたは、自分をせめてしまうクセはありませんか？突然の失礼な質問をおゆるしいただきたいのですが、「自分のせいで、まわりに迷惑をかけてしまった」とか「自分のせいで、状況が悪くなってしまった」などと思いが ...

: 自己啓発ができないあなたへ～セルフコーチングとは
2020/07/23 -マインドセット

あなたは「セルフコーチング」という言葉をきいたことがありますか？「セルフ」とは「自分」、「コーチング」とは「指導」を意味します。つまり「セルフコーチング」とは「自分で自分を指導する技術」のことを言い ...

: スターピープルとは・あなたのスピリチュアル判定
2020/07/19 -スピリチュアル

あなたは、自分がもしかして宇宙人じゃないかな？と思ったことはありませんか。「スターピープル（スターシード）」とは、地球外生命体にルーツをもち、輪廻転生（りんねてんせい・りんねてんしょう）して人間とし ...

: あなたの人生の悩みに奇跡を起こす方法
2020/07/17 -ひとりごと

今回は、あなたが数カ月以内に「奇跡」をおこす方法についてお話しさせていただきます。と、そのまえに「奇跡」とはいったいなに？ということについて解説します。「奇跡」とは、たとえばあなたが今（失礼な話で ...

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