「セルフイメージ」とは、あなた自身の「思い込み」です。カンタンに言えば、あなたが「他の人からどうみられているのか？」という、あなたの全体像です。
あなたや私たちは、この「セルフイメージ」によって生き方がおおきく左右されます。たとえば女性なら、「私は美しくない」男性なら「僕はイケてない」などと「思い込み」をしていたら恋愛に臆病になってしまいます。
「セルフイメージ」が低い状態ですね。でも「セルフイメージ」は高めよう・書き換えようと思えば、いくらでも可能です。「セルフイメージ」が高まると自分の能力に自信を持ち、自身が本来もっている能力を自然と使いこなし向上させていきます。
今回は「セルフイメージ」を書き換えて理想の人生を手に入れる方法をお話しさせていただきます。
セルフイメージを書き換える
私たちは、生まれつきネガティブな体験・経験に焦点をあててしまう習性があり、「セルフイメージ」にはネガティブな思考が反映されやすいという特徴があります。
だからこそ、意識的に良い方向へ「セルフイメージ」を書き換える必要性があるのです。脳科学的に「潜在意識「＝無意識」」は、あなた自身の９５％を占めますから、「潜在意識」の書き換えがそのまま「セルフイメージ」の書き換えにつながります。
では、その「潜在意識」を書き換えるにはどうすればよいか？いくつかの方法をご紹介します。
まず、
「服装・身だしなみをととのえる」
思い切って、身につけているものをかえてみましょう。「靴」「スーツ」「かばん」「腕時計」・・・
人に与える印象の５５％は視覚情報から得られると言われています。外見に対してあなた自身が他の人からの反応を通して受けとる印象が、そのままダイレクトに「セルフイメージ」に影響を及ぼすのです。
つぎに、
「言葉に気をつける」
言葉は「セルフイメージ」に直接反映されます。ネガティブな言葉を使うと、潜在意識ではネガティブなイメージを結びつけてしまいます。
言葉は何度もくりかえし発するため、強力にあなたの「セルフイメージ」を形作ります。そこで、否定的な口癖をやめ、肯定的な口癖を使うことが必要となってきます。そうすれば、必然的に「セルフイメージ」は高まります。
美しい言葉の「アファメーション」をとりいれるのも良いでしょう。（「アファメーション」については他の記事でもご紹介させていただいてますので、ぜひご覧くださいね～「アファメーションをうまくつかって人生に成功する」）
そして、
「理想の人になりきる」
これは「モデリング」という行動ですが、なりたい理想の人と出会ったらその人を徹底的にマークすることです。さらにその人の、「モノマネ」をすること。外見・言葉づかい・表情など・・・
これらを強く意識すれば、あなたの「セルフイメージ」は大きく高まるでしょう。
その他のセルフイメージの書き換え方
前述以外の「セルフイメージ」の書き換え方を、お話しします。
「部屋を片付ける」
部屋を片付け、いつもきれいにしておくと、部屋がきれいな自分像から連想されるいいイメージが「セルフイメージ」にアップグレードされていきます。
「お金に感謝する」
あなたが何かお買い物をしてお金をはらう時、「ありがとう。友達をたくさん連れて帰ってきてね」と感謝の気持ちを込めてささやく習慣をつけてください。これは「セルフイメージ」に対してお金の印象をポジティブにインプットする効果があります。
「笑顔」
もしあなたが否定的な言葉に襲われたら、深呼吸をして１０秒ほどおだやかな笑顔をみせてください。これだけで、「セルフイメージ」は高まります。
「習慣の実行」
何も、むずかしい習慣でなくて大丈夫です。小さなことでも、できるだけカンタンに続けられることを見つけましょう。あなたの「セルフイメージ」に好ましい習慣をつくると、潜在意識は好ましい習慣を送っている理想的な自分の姿を「セルフイメージ」と重ねあわせます。
「楽しいことをする」
あなたが心から楽しめること（趣味など）に全力で打ち込んでください。「セルフイメージ」には、ポジティブなイメージがきざみ込まれます。
まとめ
「セルフイメージ」を潜在意識レベルで書き換えることができたら、あなたのまわりには素敵なことばかり起こるようになります。どんな効果かというと・・・
「恋愛がうまくなる」「自信がみなぎる」「行動が意欲的になる」「願望の『引き寄せ』に成功する」「あなたのことが好きになる」などなどいいことづくめです。
さあ今日から、あなた自身の「セルフイメージ」を高めることを意識して、毎日をすごしてください。そして、美しく生きるよろこびを感じてくださいね。きっとですよ(^^)