「グラウンディング」は英語では「grounding」と表記され、「地面に接している」「地面に置く」という意味があります。
しかしこの「グラウンディング」、スピリチュアルの世界では「地に足をつけて生きる」ことをさします。それは「今、この瞬間を生きる」ことです。
「グラウンディング」の正しい方法を見つけると「今ここ」を感じて豊かに生きることが出来ます。精神的な軸が安定し、ぶれない生き方ができるのです。
今回は、この「グラウンディング」についてお話しさせていただきます。
グラウンディングの方法
まずはじめに「グラウンディング」ができている人について説明します。それは心が安定していて自信を持ち、自分の理想を実現させ、生活に充実感と喜びを感じています。決断力も優れていて、健康的・経済的に安定した生活を送ることができています。
そんな生き方ができれば素敵ですね。そこで、「グラウンディング」の方法です。
まずイスに座って背筋を伸ばし、両足を床にぴったりとつけて手は膝の上に手のひらを上向きに置き、目を軽くとじます。ゆっくりと深呼吸を始めます。あなたがすわっているイスを大きな切り株だとイメージします。３回深呼吸を終えれば、普通の呼吸にもどします。
切り株の根を通じて、地球と一体になって繋がっているのを感じます。木の根が伸びて地球の核にまで繋がります。息を吐くたびに、身体の中のストレスが木の根から大地へと放出されます。
そして息を吸うたびに、地中の豊かさのエネルギーが上昇して身体が満たされます。しばらく時間を取って、その安定感を味わいましょう。そしてゆっくりと目を開けて戻ってきます。
くわしく言うと、地球とつながっているイメージは男性は尾てい骨、女性はおへそから５cm下にある「丹田」を意識します。これらは「チャクラ」とよばれる「私たちの身体のエネルギーの出入り口」をあらわします。
（「チャクラ」については、他の記事でもご紹介させていただいてますので、ぜひご覧くださいね～「チャクラをひらき人生を好転させる方法」）
グラウンディングの効果
「グラウンディング」には、さまざまな効果があります。
精神面としては前述の通り、まず
「心の安定や自信がもてる」
ということです。
さらに、家電製品の「アース」と同じように
「あなたの感情のエネルギーを大地に洗い流して、放出してくれる」
効果があります。「驚異・恐怖」といった感情におそわれても意識して足を地面に着けて、落ちついて居られればそんな感情に打ち克つことができます。
そして
「集中力の持続」ができます。一流のスポーツ選手は「グラウンディング」が強く、集中力も人並み以上だと言えます。
つぎに、精神面ではなく現実としての「グラウンディング」の効果をあげます。
まず
「理想を現実にする」効果。
前述の自信をつける効果と集中力で、実際に身体を動かすことによって、必然的に現実を自ら変えていくことができます。
また
「自分の意志で決断をする」ことができるということです。人生の大きな選択において、あなたの意志で前進する強さを得られます。
そして
「現実の生活に充実感や達成感」を感じられることです。
さらに
「物事を継続してなしとげる力」をもてること。努力を積み上げる粘り強さが養われるということです。
最後に
「経済的な安定」が手に入ります。経済的なめぐみは、元をただせばすべて大地から生まれるものです。豊かさの象徴である、食料、金や宝石も同じです。「グラウンディング」は豊かさを引き上げる行為でもあるのです。
まとめ
「グラウンディング」について、お話しさせていただきました。
「グラウンディング」は前述の通りとてもカンタンです。日々の生活の中で気軽におこなえます。女性の場合は第２チャクラ、男性の場合は第１チャクラを意識して本能の生命力を開き、大地にしっかりと足をつけて生きる知恵です。
「グラウンディング」を日課にすることで、いつの間にか、おだやかで自信に満ち、何事にも動じないあなたになり、幸福に満ちあふれたものとなるでしょう。
そして、美しく生きるよろこびを感じてくださいね。きっとですよ(^^)