健康で美しく生きることのよろこびを、日々「ゆる~く」つぶやき「ふわ~っ」とした幸せをさがすブログです。

美しく生きるよろこび~たつやのひとりごと

「 投稿者アーカイブ:Tatsuya 」 一覧

ドーパミンとは?あなたのモチベーションをあげる方法

2020/09/11   -マインドセット

あなたは「ドーパミン」というものをごぞんじでしょうか。「ドーパミン」は神経伝達物質の1種で、うまく分泌させることで、高い「モチベーション」を維持することができます。 今回はこの「ドーパミン」により「モ ...

ピークエンドの法則とは?あなたの恋愛や仕事の印象をよくする方法

2020/09/04   -マインドセット

あなたは「ピークエンドの法則」というものをごぞんじでしょうか?「ピークエンドの法則」とは、アメリカの心理学者・行動経済学者のダニエル・カーネマン博士によって提唱されました。 博士は2002年、ノーベル ...

なぜあなたは鬱になってしまうのか?スピリチュアル分析

2020/08/26   -スピリチュアル

「鬱」ってことば、漢字をみているだけで落ち込みそうになりますよね。今回は、この「鬱」についてお話させていただきます。 とくに、「鬱」になってしまって精神科へ通っている現在進行形のあなた、気分が沈み込み ...

セロトニンとは?そのはたらきとふやし方~心や脳がしずみがちなあなたへ

2020/08/12   -マインドセット

とつぜんですがあなたは、「セロトニン」という言葉をお聞きになったことがあるでしょうか? 「セロトニン」とは脳内の神経伝達物質で、「ドーパミン」「ノルアドレナリン」といった興奮状態をもたらす脳内神経伝達 ...

HSPとは?その特徴と繊細すぎるあなたをまもる方法

2020/08/07   -マインドセット

「HSP」ということばをごぞんじでしょうか?Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略称で、日本語に訳すと「人いちばい繊細な人」という意味になります。 &n ...

悪い習慣をカンタンにやめる方法

2020/07/31   -マインドセット

突然ですがあなたは、つぎのような悩みをおもちではありませんか? 「やめたいことがあるのに、やめられない」 「自分を変えたいのに、変えられない」 「悪い習慣をやめて、良い習慣を身につけたい」 あなただけ ...

セルフコンパッション・自分を思いやって幸福感をたかめる方法

2020/07/26   -マインドセット

あなたは、自分をせめてしまうクセはありませんか?突然の失礼な質問をおゆるしいただきたいのですが、「自分のせいで、まわりに迷惑をかけてしまった」とか「自分のせいで、状況が悪くなってしまった」などと思いが ...

自己啓発ができないあなたへ~セルフコーチングとは

2020/07/23   -マインドセット

あなたは「セルフコーチング」という言葉をきいたことがありますか?「セルフ」とは「自分」、「コーチング」とは「指導」を意味します。 つまり「セルフコーチング」とは「自分で自分を指導する技術」のことを言い ...

スターピープルとは・あなたのスピリチュアル判定

2020/07/19   -スピリチュアル

あなたは、自分がもしかして宇宙人じゃないかな?と思ったことはありませんか。 「スターピープル(スターシード)」とは、地球外生命体にルーツをもち、輪廻転生(りんねてんせい・りんねてんしょう)して人間とし ...

あなたの人生の悩みに奇跡を起こす方法

2020/07/17   -ひとりごと

今回は、あなたが数カ月以内に「奇跡」をおこす方法についてお話しさせていただきます。 と、そのまえに「奇跡」とはいったいなに?ということについて解説します。 「奇跡」とは、たとえばあなたが今(失礼な話で ...

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