「チャクラ」という言葉は、近年ホットヨガやヨガの普及でひろく知られるようになりました。あなたもごぞんじでしたか？
「チャクラ」とはかんたんにいえば、私たちの身体のエネルギーの出入り口です。
この「チャクラ」をひらくことができれば、今あなたがかかえている問題が解決し、状況がよくなるといわれています。宇宙からのエネルギーと、大地からのエネルギーの両方をうけとることができるため、人生が好転するのです。
「チャクラ」をひらいて、幸せのおとずれをまちましょう(^^)
チャクラとはなにか？
「チャクラ」は身体の7ヶ所にあります（第１チャクラ～第７チャクラ）。これらはそれぞれちがう働きを持ち、光の波長も異なるため、まったくちがう色をしています。では、「第１チャクラ」から順に場所と意味と色を説明します。
「第１チャクラ」＝尾てい骨（のあたり）＝生命力＝赤（ルビー）
「第２チャクラ」＝丹田（おへその下）＝自立心・創造性＝オレンジ
「第３チャクラ」＝胃＝自信＝黄色
「第４チャクラ」＝心臓＝愛・感情＝エメラルドグリーン
「第５チャクラ」＝喉＝表現力＝サファイアブルー
「第６チャクラ」＝眉間＝直感力＝紺色
「第７チャクラ」＝頭頂部＝宇宙とつながる・人生の目的＝紫
「第１チャクラ」に地からのエネルギーが入り、「第２チャクラ」「第３チャクラ」と上昇してつたわり、「第７チャクラ」から宇宙に放たれます。
そして、「第７チャクラ」から宇宙のエネルギーを受け取り、「第６チャクラ」「第５チャクラ」とつたわり、「第１チャクラ」より地へと解放されます。
大地から受け取って宇宙に解放されるエネルギー、宇宙から受け取って大地に解放されるエネルギーは、らせん状に渦を巻き、それぞれの「チャクラ」に伝わるのです。
チャクラをひらく方法とは
「チャクラ」をひらくためには、心身ともにリラックスした状態でおこないます。リラックスさせる方法はあなたに合っているものを選びます。瞑想やアロマ、ヒーリングミュージック等をつかうのもいいでしょう。
リラックス状態になったら、背骨がまっすぐになるようにしてすわります。脚はどんな状態でもいいですが、前で軽く組んだかたちがいいです。頭から尾てい骨までが一直線になっていることを意識してください。
目を閉じた状態で腹式呼吸をし、お腹があたたまったところで、意識を「第１チャクラ」から「第２チャクラ」の部分までうつします。
すると、まぶたの裏に光の点が見えてくるはずです。見えてきたら意識をサードアイ（「第６チャクラ」＝眉間のところ）がある部分まで持ちあげます。
光が見えなかったとしても、くりかえすことで、確実に見えてきます。また瞑想をする習慣をつけていくことで、「チャクラ」もひらきやすくなります。
特定のチャクラをひらく方法
特定の「チャクラ」をひらきたいときの方法をおつたえします。あなたが思う「チャクラ」をひらくには、どういった行動をすればいいか説明します。
「第１チャクラ」は、意識や行動の秩序をととのえることで、活性化できます。身の回りの整理整頓・身体に良い栄養のあるものをとる・適度な運動・嘘、不正がなく正しい心の状態をたもつ・・・
「第２チャクラ」は、感情を開放して人生を楽しむことを自分に許すことです。自分の欲求に素直になり行動する・芸術など感情をゆり動かすような体験をする・自分にごほうびをあたえる・・・
「第３チャクラ」は、自信をもち望み通りの行動をすることです。叶えたいことを明確にする・自身の弱さをみとめ改善する・尊敬する人のパワーを意識する・・・
「第４チャクラ」は、否定的な感情を排除することです。ささやかな幸せを感じる・感謝すること・動物とふれあう・・・
「第５チャクラ」は、あなた自身の感情を素直に表現できるようになることです。ネガティブな言葉をつかわない・自分自身を信頼する・・・
「第６チャクラ」は、直感で行動できるようになることです。記憶力をたかめる・五感をとぎすます・夢をおぼえておく習慣をつける・・・
「第７チャクラ」は、精神力を強くすることです。瞑想の習慣化・リラックス・パワースポットに行く・自然に触れる・身体によい食べ物をとる・・・
まとめ
「チャクラ」がひらけば、あなたは心身ともに健康でいることができます。重要なのは、どの「チャクラ」も平均的に正常にはたらいていることです。特定の「チャクラ」がつよくはたらいていたり、あるいは、閉じかかっていたら、あなたの心身に何らかの問題があるといえます。
あなたの「チャクラ」をひらき、宇宙からも地からもエネルギーをもらいましょう。そして、大地に足をつけて、宇宙の流れに乗り、健康で幸せな人生を歩んでいきましょう。美しく生きるよろこびを感じてくださいね。きっとですよ(^^)